先讚揚一下你的堅持.有十幾個研究顯示室外比室內做同樣的運動,對情緒的改善

來源: weston 於 2014-04-25 10:24:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (232 bytes)
回答: 在跑步機上鍛煉的十三年 由 南胖子 於 2014-04-13 12:04:41

體質的提高和大腦保健,有效得多.
比如 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21291246

不要在地下室鍛煉太久,除非你確認那裏空氣循環良好.
提醒一下, 一般的地下室都多少有氡氣.


 

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