謝謝回複，請進

青春期孩子不聽話，我一直提醒少吃冷東西，特別經期，但孩子偶爾還是會不注意，我盡量讓她喝薑茶補救。

不光越南牛肉湯，家裏也經常做牛肉，通常一大塊牛肉削薄片，韓國烤肉醬醃了再煎。她喜歡拿來用墨西哥卷餅包了吃。

我提越南牛肉湯隻為說應該有補充鐵質，但這和經期長短應該沒關係。