苯海拉明是美國開架的抗過敏或安眠的藥，長期吃她會漸漸減效。還有另外的開架藥。。。

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Doxylamine, Passion Flower, Valerian Root. 長期服用一種安眠藥，效果會漸漸減低，而劑量會慢慢增加。最好輪換服用安眠藥，可以采用小劑量，加強運動，睡前喝熱奶，熱水泡腳等，逐漸終止安眠藥。

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• 多謝文人！ -君子一諾- ♀ (0 bytes) () 07/12/2015 postreply 07:17:13

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