例假期間又暈又疲勞，情緒也不好，有什麽營養品在例假期可以補嗎？中年，還沒到更年期。

所有跟帖： 

• 1，盡量將勞動與體操相結合（不過，這事你要跟老板商量）。2，家務勞動減少些，用於聽音樂及休息。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 10/10/2013 postreply 15:33:10

• 你說的補血的，可不可以補鐵製劑？血豆腐可以補血但也不敢經常吃，疲憊是不是因為缺鐵什麽的嗎 -maodd- ♀ (0 bytes) () 10/10/2013 postreply 16:50:29

• 紅棗雞蛋桑寄生茶 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 10/10/2013 postreply 16:12:46

• 西人同事有在例假期補維生素之類的，說是可以解除疲勞，不知好不好？跟中醫的補有不同。 -maodd- ♀ (6 bytes) () 10/10/2013 postreply 16:46:23

• 小米雞蛋紅棗粥，連喝7天 -finerain- ♀ (0 bytes) () 10/10/2013 postreply 16:52:30

• 期間多吃些低糖黑巧克力？ -隨意- ♀ (0 bytes) () 10/10/2013 postreply 17:32:17

• 謝謝！黑巧克力的鐵的含量有15%,是應該吃。 -maodd- ♀ (0 bytes) () 10/10/2013 postreply 17:50:32

• 101克黑巧克力含鐵12毫克，怎麽會是15%？ -dudaan- ♂ (47 bytes) () 10/11/2013 postreply 07:37:31

• 例假期間別補，過後再䃼，龍眼幹。 -Dragoneyes- ♀ (0 bytes) () 10/10/2013 postreply 19:39:54

• 早上喝紅糖薑水 -文汐- ♀ (48 bytes) () 10/11/2013 postreply 16:56:14