回複：好孝順的孩子！我也正在受更年期折磨，上周開始鍛煉，症狀有點改善，給你推薦

來源: 小夏洛特於 2012-12-25 05:38:57 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (182 bytes)

我每天按照這個方法鍛煉，靜坐，讓心情平靜下來，什麽都不想，睡眠改善了不少，夜裏也不太燥熱了，讓你媽也試試看吧
http://www.wingchuntaoist.com/2012/12/the-importance-of-breathing.html

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