回複：flaxseed不能加熱，而且要打碎，最好買籽來自己打，一次吃不完的要用不透明密封容器裝入放冰箱。要減輕更年期盜汗症狀，每

flaxseed不能加熱，而且要打碎，最好買籽來自己打，一次吃不完的要用不透明密封容器裝入放冰箱。要減輕更年期盜汗症狀，每天需40-50g （5-6tbsp），要防乳房癌，每天需25g（3tbsp），可加入早餐、酸奶裏等一起吃。

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• 謝謝你的細致回答 -dld- ♀ (0 bytes) () 02/16/2011 postreply 19:48:33