回複：這方麵的文章很多，各人可以有自己的準則。

什麽人需要補鈣？ 這個問題可以用最簡單的文字來答複:
1，生長發育快的嬰幼兒，兒童喂養不合理、挑食偏食的小兒。
2，處於第二生長發育期的青少年。
3，鈣需要量增加的孕婦及哺乳期婦女。
4，更年期婦女及中老年人。
5，患肝、腎、胃腸疾病的病人。