我還沒看到他後麵的部分，但是能吃和有得吃是練肌肉的第一因素。我估計他得靠家裏補助夥食費。

所有跟帖： 

• 健美界有一成功定律85%營養，10%休息，5%訓練，足見營養有多重要，但是三者哪一個也不能少，訓練是催化劑。 -少壯軍人- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 08:37:21

• 還有一個基因因素，受傷恢複得快。所有好的運動員最後都是靠受傷恢複得快別人被淘汰了。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 09:31:39