116歲日本老婦成全球最年長者！愛吃香蕉喝酸奶，100歲不拄拐登山
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據NHK4日報道，全球最長壽人瑞糸岡富子（Tomiko Itooka）與世長辭，享
年116歲220天。
根據報道，在70歲之後，糸岡富子開始熱愛上登山運動，她的女兒們也認為
長距離的徒步鍛煉是她長壽的最大秘訣。
研究發現，與不登山的人相比，登山的人「生物學年齡」要年輕16歲+。長期
身處密布氧氣負離子的環境中，有氧運動會使得身體更有活力，更加年輕。
糸岡富子曾兩次征服海拔3067米的禦嶽山，這是日本境內海拔最高的火山之
一。讓徒步導遊感到驚訝的是，她在登山時從來不穿專門的登山靴，隻穿輕便
的運動鞋就能走得和年輕人一樣快。在她100歲那年，她仍然能夠不拄拐杖、
不需要攙扶地獨自登上附近山頂的廟宇。
對於自己的長壽，富子將其歸功於積極的心態和健康的生活方式。她表示，自
己的性格非常活潑，同時還很愛吃香蕉、喝可爾必思（Calpis）——一種日本
酸奶。
人們常認為主要通過相應的益生菌補充劑來調節菌群結構，其實不然。研究人
員發現菌群更依賴膳食纖維攝入來繁殖，補充高纖維食物（比如菊粉、洋蔥
、香蕉）比直接攝入益生菌更有效。
值得一提的是，像糸岡富子這樣的長壽佼佼者，體內往往都有較高豐度的Akk
菌，Akk菌會隨著我們的年齡慢慢變少，生活壓力、不健康的習慣也會讓Akk
流失......
該如何有效補充Akk菌呢？今年12.25，天大研究院（紹興）篩選研發的AKK001在TimePie投產。
