教練新年好!

還在每周跑步三四次,每次4 mile。現在最快隻能43分跑完,每年下降一分鍾。上肢也做些鍛煉。

 

希望不因鍛煉而受傷,繼續堅持下去。

請您先登陸,再發跟帖!