教練新年好!
來源:
蕭嵐
於
2025-02-07 09:25:30
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還在每周跑步三四次,每次4 mile。現在最快隻能43分跑完,每年下降一分鍾。上肢也做些鍛煉。
希望不因鍛煉而受傷,繼續堅持下去。