年輕時要有跑步/力量等足夠的路上運動。遊泳嘛，隻要還有一口氣就行，來日方長

所有跟帖： 

• Coach是這方麵的專家。聽他的沒錯。人隨著歲月流逝，也流失肌肉和骨頭，我現在已經意識到無氧運動的重要性了。 -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 12:07:20

• By the way, 我每天打球應該是有足夠的有氧運動。 -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 12:09:41

• 有氧/負重/無氧，都要付出努力，哪有白吃的午餐？：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 12:10:41

• 你的醫生是專家嗎？ 一般的家庭醫生就算了。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 09/14/2024 postreply 11:09:00