另外很多cereal都添加了不少鐵，重點是跟含VC的食物一起吃，另外

來源: 小鼴鼠媽媽 於 2012-12-06 18:11:12 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (81 bytes)
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回答: 介紹一個補血的食品--cream of wheat 由 詩篇23 於 2012-12-06 17:29:07

鐵和鈣的吸收互相幹擾，所以補鐵和補鈣分開。咖啡因也幹擾鐵的吸收，最好避免。

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