另外很多cereal都添加了不少鐵，重點是跟含VC的食物一起吃，另外

來源: 於 2012-12-06 18:11:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

鐵和鈣的吸收互相幹擾，所以補鐵和補鈣分開。咖啡因也幹擾鐵的吸收，最好避免。