介紹一個補血的食品--cream of wheat

孕婦貧血是比較多見的。我懷女兒的時候，因為貧血，還去看過血液科醫生，定期輸過液態的鐵，因為口服鐵可能吸收不佳。

這次懷孕，前幾周我覺得特別特別累。到什麽程度呢，就是我家女兒白天一睡，我就必須也躺下休息，根本不可能有體力燒飯。經常從餐館叫外賣當晚餐。 我是白天睡兩覺，晚上8-9點就上床了，因為體力不支。有時候腦子不累，但身體累了。

後來發現，累和貧血可能有關。加上我的醫生打電話說我這次也有些貧血（沒有上次嚴重），要我口服鐵，一天兩次。

口服鐵，我很懷疑吸收狀況。 我先生介紹了一款食品--cream of wheat.他小時候常吃。包裝上說，一份可以提供一天50% 需要的鐵，還高含鈣。

我從上周開始，一天至少吃兩次cream of wheat--早餐和下午的零點，或者晚上睡覺前吃一次。 我不喜歡紅包裝速溶那種，喜歡黃色包裝的，要和牛奶一起煮10分鍾。

自從吃了cream of wheat以後，我的體力明顯增強。現在不僅白天不需要躺下，還逐漸有力氣燒晚飯。今天天氣好，我居然有體力推著寶寶，帶著狗，在外麵走了40分鍾到1個小時。

如果你也乏力，貧血，建議可以考慮cream of wheat。一般超市都有賣，在賣早餐creal的架子上。

所有跟帖： 

• 另外很多cereal都添加了不少鐵，重點是跟含VC的食物一起吃，另外 -小鼴鼠媽媽- ♀ (81 bytes) () 12/06/2012 postreply 18:11:12

• Quinoa, 也是一種自然含鐵高的穀物。 -Fethy- ♀ (0 bytes) () 12/06/2012 postreply 18:28:00

• 謝謝推薦. -江南茶花- ♀ (0 bytes) () 12/09/2012 postreply 04:38:55

• 太好了，謝謝 -一隻小羊- ♀ (0 bytes) () 12/09/2012 postreply 14:49:22