今天第一天,飲食上開始更健康一些,早餐燕麥奶一點杏仁加半個牛油果,去掉了以往的麵包
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建議不吃早餐,最起碼在早起一小時內和晚上睡覺前三小時內不吃東西,給腸胃和身體一個修養的機會
-GoGym-
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01/01/2026 postreply
18:50:04