同學們，俯臥撐，沒必要做個100分的

來源: sansemao 於 2025-09-11 13:47:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (226 bytes)

從30分做起。沒辦法全彎胳膊肘，就彎1/3，然後慢慢滴你會發現彎的能力越來越強。

我的俯臥撐都是一半的，能做一半，一次做十個也不錯呀，總比不做好。

所有跟帖： 

• 試試你的招數(∩_∩) -kingfish2010- ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 13:50:45

• 翠鳥哥懂裝不懂。 -sansemao- ♀ 給 sansemao 發送悄悄話 sansemao 的博客首頁 (167 bytes) () 09/11/2025 postreply 13:56:15

• 對，做總比不做強，做不到一半，也可以撐著桌子或者牆上做，慢慢來 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 15:19:19

• 對，推牆是正確的打開方式。比較容易好做。 -sansemao- ♀ 給 sansemao 發送悄悄話 sansemao 的博客首頁 (63 bytes) () 09/11/2025 postreply 16:13:41

• 我做10個，停一下，再做10個 -Despacito2- ♀ 給 Despacito2 發送悄悄話 (123 bytes) () 09/19/2025 postreply 11:10:19

請您先登陸，再發跟帖！