同學們，俯臥撐，沒必要做個100分的

從30分做起。沒辦法全彎胳膊肘，就彎1/3，然後慢慢滴你會發現彎的能力越來越強。

我的俯臥撐都是一半的，能做一半，一次做十個也不錯呀，總比不做好。