問：做俯臥撐有啥要注意的？如何呼吸？

另外，自重深蹲至大腿與地麵平行時，你們的上身與大腿之間的夾角是多少？

所有跟帖： 

• 上身要保持一條直線，兩手比肩稍寬，收緊腰腹，手肘彎到45度角，胸部盡量貼近地麵 (鼻尖快碰地) -GoGym- ♀ (338 bytes) () 09/09/2025 postreply 14:16:05

• 謝謝回複！還不太能領會手肘彎到45度，我去找視頻學習一下 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 18:06:28

• 我一下子就垮了，哈哈(∩_∩) -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 23:20:36

• 我已經放棄了 -軍大衣- ♀ (30 bytes) () 09/11/2025 postreply 03:19:04