看啥時候吃了，晚餐的話D. 麥類的澱粉性質不同，冷藏對增加抗性澱粉作用甚微，不像米飯土豆和豆類

所有跟帖： 

• 好吧。那我晚餐熱吃，然後外麵快步走消耗掉。白饅頭肯定是F？ -purple123- ♀ (101 bytes) () 08/21/2025 postreply 10:50:34

• 白饅頭是 F. 你可以先吃蛋白脂肪蔬菜最後吃饅頭，吃的時候喝些醋或檸檬水，飯後走路也有幫助 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 10:56:35

• 這樣多條件限製還吃它幹嘛，又不是朱古力！ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:06:32

• 我就不吃，但有人愛吃啊，就像你愛釣魚一樣 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:11:31

• 那也是。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:17:10

• 我有一陣不吃，受不了。現在吃回去了，吃燕麥和全麥饅頭。隻要吃完不坐著不動就好了。 -purple123- ♀ (111 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:24:04