我自從停掉咖啡，就不抽筋了。

原來經常晚上抽筋，鍛煉多了更抽。因為別的原因我決定不喝咖啡一個月，結果抽筋消失了。

問了一下chatgpt，說是的，某些人喝咖啡會加重抽筋。所以我現在不怎麽喝咖啡了。

 

所有跟帖： 

• 另外我也增加了碳水。原來盡量少吃碳水。 -purple123- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 10:45:24

• 我還好， 堅持跑步後就不抽筋了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 22:38:38