很有成效啊

我是今年夏天結束了大吃大喝之後發現30年波動很小的體重突然出現了一個很陡的爬坡。雖然說隨著年齡增長體重略增一點不是壞事，但是陡坡不是啥好事，起碼得壓壓平，何況一口氣捐掉了5條牛仔褲讓我還是有點心疼的。痛定思痛我覺得還是得控控，第一時間把每天一兩杯的酒給先停了。一個月下來，除了一日跟朋友聚會的時候喝的一杯，其餘的時候算是滴酒未沾了。再加上假期結束恢複工作節奏，一個月，體重就下來3公斤，關鍵是嘭出來的腰圍又縮回去一些，牛仔褲又能穿了哈。我現在比去年同時間體重還多2公斤左右，比前年多4公斤左右——我不貪心，比去年多一點也無妨，隻要長的是好肉。控碳方麵我一直還是OK的，跟你一樣，不貪嘴，就算吃冰淇淋，甜品，生日蛋糕，也都是適可而止，不會過於放縱，也不像很多人那樣無碳水不歡。如今看起來，這種不懂珍饈美味的“品格”反倒成了優點了

所有跟帖： 

• 哦，聽上去你好像也屬於我家一樣的那種異類，對美食的渴望不高。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:25:11

• 對，從小就挑食， -軍大衣- ♀ (212 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:32:03

• 這貼本來是想說，，，，喝酒真的很增肥 -軍大衣- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:35:33

• 我就讀岀來這個結論啊，酒。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:45:15

• 你兩說的好象不是一回事。。。 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:40:03

• 你對，我們家的不挑食，還算吃得挺多的，就是那種怎食都不胖的那種。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:51:51

• 好象你一回亞洲就增重。。。壓平曲線，好熟悉的詞啊。。。哈哈 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:25:13

• hiahia -軍大衣- ♀ (506 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:30:35

• 你和師奶都是少有的幸運兒，不過年齡越長越容易增重，尤其更的前後 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 15:49:35

• 膽固醇用來製造雌激素。更年期雌激素水平下降， 膽固醇剩下了， 脂肪堆積了 ？？ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 22:43:40

• 剛剛在健康壇讀到這句，如果你不是copy and paste，讚一下你的記憶力。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 10/01/2024 postreply 06:45:25

• GG 糾正我了，雌激素是用來控製膽固醇的，雌激素沒有了，膽固醇就亂了 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 10/02/2024 postreply 10:16:03

• 雖然不懂你們聊啥，不過我 -軍大衣- ♀ (33 bytes) () 10/03/2024 postreply 13:10:07