吃粗加工的，晚飯我煮了一把蕎麥麵，和花生醬拌勻，又吃了一個大土豆。這是粗糧比精碳水好，而且我確保晚上不吃油膩的東西。

來源: lookatme.. 於 2024-09-16 10:55:01 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (86 bytes)

糖油混合物是增肥的。

到了一定年紀胖瘦不重要。

所有跟帖： 

• 請問花生醬算油膩嗎？ -軍大衣- ♀ 給 軍大衣 發送悄悄話 (87 bytes) () 09/16/2024 postreply 12:54:45

• 都是蛋白質，加了些檸檬醬油 -lookatme..- ♂ 給 lookatme.. 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/16/2024 postreply 23:32:08

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