個人經驗，

來源: 軍大衣於 2024-01-28 11:20:32 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (3521 bytes)

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回答: 不可適應 :) 由拚命亂彈琴於 2024-01-28 09:52:00

焦慮的人得要知道自己的哪些行為是焦慮驅動的，才能夠正視這個情況，自我療愈。徹底改估計沒戲，至少不要越界影響到周圍的人。如果自己能夠適當調適，又不太影響別人，焦慮就焦慮吧。這又不是什麽丟人的事，何必有恥感。

我跟領導20多年過下來，他的焦慮症就是這樣一點點慢慢好起來的。最初幾年我不知道這是怎麽回事，因為在我的人生經曆裏沒遇見過這樣的人這樣的情況，相反我一直把他的完美主義精益求精當成優點來看待的。但是呢，凡事都有個度，，，就是他的焦慮越界影響到我和孩子的時候。過去我也忍過，但是現在我已經不會再啞忍，包容是可以的，但是他得明白他過界了。回想起來，我開始反抗他的越界焦慮，基本上就是從大娃出生以後開始的。如果僅僅是兩個人，我其實蠻不在乎的。有了孩子，平衡就變得很微妙了。

之前各種摩擦不快爭吵都可以不計，因為我那時候不明白到底哪裏出了問題。讓我“覺醒”的一次是有年夏天去朋友家別墅度假，大娃一歲半，正是累人的時候。領導因為過於焦慮孩子，總是叮囑我寸步不能離開孩子，所以度假的時候我總是吃不好玩不好，總是孩子第一。我是沒啥怨言，畢竟剛剛當了媽，辛苦一點也是在預期中的，而且我本來也不是非要怎麽玩。有一天晚飯之前領導帶大娃去洗澡。我們的臥室沒有淋浴間，隻有一個很大的浴缸。我在浴室外間隨時候命。後來他倆玩水玩夠了，領導說他還想好好洗一下，讓我把大娃先抱走。我趕快就去接，給大娃穿衣服的時候，小家夥突然站起來，磕到了浴缸的外沿，然後就哭了。磕得算不算嚴重呢，我覺得是沒啥的，沒開口子也沒青腫。當媽的當然心疼了，可是就在我還沒來得及反應的時候，領導就已經破口大罵，責怪我怎麽那麽不小心，給小孩穿衣服怎麽沒摁住他，太不負責任了等等，等等。

他罵得那麽暴風驟雨劈頭蓋臉，我當然很不高興，兩人吵了一架。所以之後跟朋友們一道的晚餐桌上，我明顯情緒就不高。後來女友單獨問我怎麽了，我如實說了。女友聽見領導因此說我“是個不負責任的媽”，大為震驚。

她說：軍大你知道嗎？這些天我們都看在眼裏，你幾乎包攬了所有照顧孩子的工作。

我說：他覺得自己笨手笨腳的，怕照顧不周，所以希望我多擔待一些。。。

她說：我知道，但是我不明白你怎麽能容忍他這樣說你？

我當時愣住了，這才意識到，其實每一件細小的，具體的事情上掰扯誰對誰錯根本就沒有意義，而是我必須得有自信或者說自己的原則。他焦慮不發作的時候，當然知道我照顧孩子比他要能幹多了，他也不傻啊。可是焦慮一發作，他的言行舉止是完全不受理性控製的。隻有把我自己這堵壩夯實了，他那種焦慮發作的洪水才不至於衝到我頭上來，我才能不用跟著他的情緒起起落落。像螺絲姐說的那種唯唯諾諾的態度也是沒法解決問題的。因為他的焦慮沒有遇到阻礙就會一往直前，而我呢，長期慣著他，就以我的脾氣早晚有天會撂挑子。