焦慮的人得要知道自己的哪些行為是焦慮驅動的,才能夠正視這個情況,自我療愈。徹底改估計沒戲,至少不要越界影響到周圍的人。如果自己能夠適當調適,又不太影響別人,焦慮就焦慮吧。這又不是什麽丟人的事,何必有恥感。
我跟領導20多年過下來,他的焦慮症就是這樣一點點慢慢好起來的。最初幾年我不知道這是怎麽回事,因為在我的人生經曆裏沒遇見過這樣的人這樣的情況,相反我一直把他的完美主義精益求精當成優點來看待的。但是呢,凡事都有個度,,,就是他的焦慮越界影響到我和孩子的時候。過去我也忍過,但是現在我已經不會再啞忍,包容是可以的,但是他得明白他過界了。回想起來,我開始反抗他的越界焦慮,基本上就是從大娃出生以後開始的。如果僅僅是兩個人,我其實蠻不在乎的。有了孩子,平衡就變得很微妙了。
之前各種摩擦不快爭吵都可以不計,因為我那時候不明白到底哪裏出了問題。讓我“覺醒”的一次是有年夏天去朋友家別墅度假,大娃一歲半,正是累人的時候。領導因為過於焦慮孩子,總是叮囑我寸步不能離開孩子,所以度假的時候我總是吃不好玩不好,總是孩子第一。我是沒啥怨言,畢竟剛剛當了媽,辛苦一點也是在預期中的,而且我本來也不是非要怎麽玩。有一天晚飯之前領導帶大娃去洗澡。我們的臥室沒有淋浴間,隻有一個很大的浴缸。我在浴室外間隨時候命。後來他倆玩水玩夠了,領導說他還想好好洗一下,讓我把大娃先抱走。我趕快就去接,給大娃穿衣服的時候,小家夥突然站起來,磕到了浴缸的外沿,然後就哭了。磕得算不算嚴重呢,我覺得是沒啥的,沒開口子也沒青腫。當媽的當然心疼了,可是就在我還沒來得及反應的時候,領導就已經破口大罵,責怪我怎麽那麽不小心,給小孩穿衣服怎麽沒摁住他,太不負責任了等等,等等。
他罵得那麽暴風驟雨劈頭蓋臉,我當然很不高興,兩人吵了一架。所以之後跟朋友們一道的晚餐桌上,我明顯情緒就不高。後來女友單獨問我怎麽了,我如實說了。女友聽見領導因此說我“是個不負責任的媽”,大為震驚。
她說:軍大你知道嗎?這些天我們都看在眼裏,你幾乎包攬了所有照顧孩子的工作。
我說:他覺得自己笨手笨腳的,怕照顧不周,所以希望我多擔待一些。。。
她說:我知道,但是我不明白你怎麽能容忍他這樣說你?
我當時愣住了,這才意識到,其實每一件細小的,具體的事情上掰扯誰對誰錯根本就沒有意義,而是我必須得有自信或者說自己的原則。他焦慮不發作的時候,當然知道我照顧孩子比他要能幹多了,他也不傻啊。可是焦慮一發作,他的言行舉止是完全不受理性控製的。隻有把我自己這堵壩夯實了,他那種焦慮發作的洪水才不至於衝到我頭上來,我才能不用跟著他的情緒起起落落。像螺絲姐說的那種唯唯諾諾的態度也是沒法解決問題的。因為他的焦慮沒有遇到阻礙就會一往直前,而我呢,長期慣著他,就以我的脾氣早晚有天會撂挑子。