鏈接見內。這種一顆是人體所需量的一半，我一般一天隻吃一顆。骨密度主要還是要靠strength training。

來源: 福祿壽喜 於 2024-01-26 13:09:10 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (413 bytes)

如果鈣的攝入量不夠，補鈣可能還是需要的。關於吃不吃鈣片，這都是個人的選擇，即使有各種說法，最後做決定的還是自己。

https://www.costco.com/citracal-maximum-plus-calcium-citrate-%2B-d3%2C-280-caplets.product.100081146.html

所有跟帖： 

• 多謝， 我一直都在吃一種複合維生素， 裏麵有25% 人體每天所需要的鈣t -gzlady- ♀ 給 gzlady 發送悄悄話 gzlady 的博客首頁 (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 13:22:40

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