鏈接見內。這種一顆是人體所需量的一半，我一般一天隻吃一顆。骨密度主要還是要靠strength training。

來源: 於 2024-01-26 13:09:10 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

如果鈣的攝入量不夠，補鈣可能還是需要的。關於吃不吃鈣片，這都是個人的選擇，即使有各種說法，最後做決定的還是自己。

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