姐，咱不能幾種運動換著來嗎？

遊泳不傷膝蓋，量大，保證累得要打呼嚕。。感覺你運動都是關於腿的。。

還有，你好好找個運動傷課的理療，治療一段時間，我覺得你認為膝蓋傷不能理療，其實很多事肌肉力量不夠。。

最後，跳有氧操，這個也很耗精力的。。。

所有跟帖： 

• 我打網球，乒乓最傷膝蓋，跑步，爬山其次。遊泳，騎車，走路對膝蓋都好。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:39:01

• 很多70，80老人都堅持遊泳 -貓圓圓- ♀ (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:40:07

• 遊泳是一項好的運動，不傷腿 -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 17:01:29

• 其實，這幾年膝蓋還行，主要是牽扯到後背。運動肯定不能從一而終 -sansemao- ♀ (271 bytes) () 08/05/2023 postreply 12:48:05