我現在能體會到運動上癮的感覺了

以前看別人能在 gym 裏運動2個小時，我根本做不到，上一個小時課最多。

自從疫情後不得不室外運動，找到自己喜歡的運動，現在能體會到運動上癮。

每天二小時多不在話下，如果不激烈運動，3到5小時都有可能。

總結下來，自己是喜歡戶外活動，難怪天氣不好容易抑鬱。

 

所有跟帖： 

• 室外連續遊泳一個半小時應該比較費勁，還沒試過，最多1小時20分，2200yards。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 09:29:18

• 好幾個小時那就差不多整天除了運動也沒有別的事了 -我可能不靠譜- ♀ (33 bytes) () 05/27/2023 postreply 09:40:06

• 不至於，我還是很有效益，每天除了運動，該做的事也沒少做。 -OrangeBread- ♀ (185 bytes) () 05/27/2023 postreply 09:46:11

• 效率高,你應該也習慣了 -我可能不靠譜- ♀ (38 bytes) () 05/27/2023 postreply 09:52:50

• 嗯，每人根據自己的體質，和習慣。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 09:57:07

• 我會有壓力 -我可能不靠譜- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 10:13:54

• 別，你帶著小娃娃，千萬別給自己加壓力啊。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 10:17:52

• 不帶小娃也會有 -我可能不靠譜- ♀ (53 bytes) () 05/27/2023 postreply 10:23:29

• 也可能我的爆發力不夠，一定要達到一定時間或程度後，才有那個興奮零界想繼續， -OrangeBread- ♀ (206 bytes) () 05/27/2023 postreply 09:56:25

• 我以前爬山就是這種感覺，走幾個小時回家洗個澡，感覺全身舒坦。我的身體 -6thsense- ♀ (48 bytes) () 05/27/2023 postreply 10:00:52

• 是的，我也很喜歡爬山，和朋友走5邁都不過癮，要走10邁左右才過癮。 -OrangeBread- ♀ (121 bytes) () 05/27/2023 postreply 10:04:22

• 我以前也上癮過，鍛煉肌肉後肌肉酸痛的感覺，其實挺享受的。後來傷到關節了，就沒再繼續了。運動很容易傷著。 -隔壁吃瓜老王- ♀ (162 bytes) () 05/27/2023 postreply 11:48:24

• 是的，運動容易受傷，所以綜合運動很重要，不要短期單項激烈運動，需要長期漸進地綜合運動。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 12:50:12