重量上不多，主要是年紀上來了，沒有膠原蛋白了 ：）

所有跟帖： 

• 需要加強負重訓練，可以長肌肉刺激膠原蛋白，否則將來腿會越來越細，會痛，骨頭也容易受傷 -天地談- ♀ (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 20:24:16