恭喜恭喜! 特靠譜要是能請幾天假，你可以不用月嫂的

來源: GoGym 於 2023-03-12 12:38:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (610 bytes)
回答: 哈，看我幹嘛呢 由 我可能不靠譜 於 2023-03-12 11:04:36

但要很多湯湯水水。酒釀的確有下奶的作用，你早上喝酒釀再加點 brewer's yeast, 也是下奶的。或者喝啤酒也行鬼臉。

特靠譜也可以每天早上給你做 Smoothie, 加酸奶，膠原蛋白粉，水果和蔬菜，非常簡單。還有Costco有賣 Chicken bone broth, 很濃鬱，每cup (8oz)就有9克蛋白質，可以加其他食材做雞湯，也可以直接喝。

祝你一切順利!

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