我看啦，也跟了，但是肌肉放鬆這塊無論我如何努力，都是緊

後來我找到原因，但是不知道如何去正確放鬆。唉，誰讓我那麽緊實呢？！

我沒說健身毯，說的是KT。健談，我是不會去搗亂的。也時常去取經。

別笑我，我的挑戰很簡單，每天三公裏，每周兩次，時速6-7公裏，真的是不能再慢了。要的就是個心跳，但是俺的老腰就是不答應。

前幾天跟BL妹妹對了一下，等俺腿好了，再開始龜速平地，看行不行。

所有跟帖： 

• 不一定非要跑步吧？我就不喜歡跑步，隻喜歡走路 -longhair- ♀ (152 bytes) () 02/04/2023 postreply 13:12:57

• 嗯，那些都不是問題 -sansemao- ♀ (182 bytes) () 02/04/2023 postreply 13:18:07

• 哈哈，這不就得了，別跟跑步較勁了唄。 -longhair- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 13:33:44