我看啦，也跟了，但是肌肉放鬆這塊無論我如何努力，都是緊

後來我找到原因，但是不知道如何去正確放鬆。唉，誰讓我那麽緊實呢？！

我沒說健身毯，說的是KT。健談，我是不會去搗亂的。也時常去取經。

別笑我，我的挑戰很簡單，每天三公裏，每周兩次，時速6-7公裏，真的是不能再慢了。要的就是個心跳，但是俺的老腰就是不答應。

前幾天跟BL妹妹對了一下，等俺腿好了，再開始龜速平地，看行不行。