對，我睡眠很好，但這種好其實跟心情跟健康有很大關係，當你心情好又健康時，

自然睡眠就好。

所有跟帖： 

• 有福氣。我睡眠不太好。我心情好，但是睡眠是天生遺傳的不好。有時運動多並且生活規律就會好一些，但一放任自己就又打亂了。 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 11:57:01

• 睡眠要有規律。我是10點到10半上床，11點肯定入睡，很多年不變。以前半夜 -6thsense- ♀ (158 bytes) () 01/30/2023 postreply 12:16:01

• 哇太讚了。我是生活完全沒規律，比較任性，上網或者看視頻，高興了就搞到很晚很晚 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 12:20:16

• 你平時都做些什麽運動？ -mexicali- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 12:21:02

• 以前爬山跳舞，後來膝蓋不好改在公園裏走路，隻要不下雨我都會出去走約50分鍾。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 13:34:52