我昨晚的睡眠：

因為今天星期五，沒有晨跑，是我的休息日，所以昨晚摸雞摸雞到10點半才上床。一睡著就死豬似的（深藍色），大概是累了。

然後早上正常晨跑的時間就醒了。去噓噓，然後睡不著了，拿手機玩了一會兒，然後繼續睡回籠覺。質量不高，淺藍色。總體睡眠質量分數也拉低了，75分。

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• 明天20英裏，今天中午加碳：French bread, roast beef, cheddar, veggies. -布蘭雅- ♀ (86 bytes) () 08/14/2020 postreply 12:03:29