是，我明白不能強求。記住咱們的cortisol曲線，到了深夜需要降低，身體需要休息

來源: 落花飄零 於 2020-08-14 11:36:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (252 bytes)
回答: 支持，鼓勵，但是 由 sansemao 於 2020-08-14 11:33:38

睡眠對我們機體的修複，是我們第二天得以繼續的關鍵。我們的身體不是汽車，沒有固定時間可以拿去廠裏maintain的，靠的就是每個晚上珍貴的時間。

treat our body like a temple.

所有跟帖： 

• 不同意你說的。入睡也與melatonin 有關，每個人有不一樣的circadian levels of melatonin 。所 -stone_cold_fox- ♀ 給 stone_cold_fox 發送悄悄話 (249 bytes) () 08/14/2020 postreply 18:30:21

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