來來marker一下。3個月後再比較一下

昨天家庭醫生特地call，讓我low calorie diet,並加強鍛煉。基於年檢指標增高。這就是年檢的好處。再次感謝落花MM常到這裏激勵分享。什麽是leadership。這就是了。good influences!

所有跟帖： 

• 皮膚很好，繼續加油 ! 建議和健身教練談談具體方案。 -Oona- ♀ (169 bytes) () 08/08/2020 postreply 05:32:14

• 我的健身教練 -Xingfujiaren- ♀ (184 bytes) () 08/08/2020 postreply 05:57:29

• 你的腹肌隱隱可見，減脂以後會非常漂亮。加油 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 05:46:09

• 沒想到 -Xingfujiaren- ♀ (52 bytes) () 08/08/2020 postreply 05:54:54

• 我早班訓練結束了。下午再出去“野”一次。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:30:58

• 今年有個“Pandamit Marathon"，念起來就是 “ 混蛋 新冠 馬拉鬆”。 -布蘭雅- ♀ (263 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:36:36

• 陪愛美麗騎車一小時，然後自己再虐自己一小時。lol -落花飄零- ♀ (88 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:51:20

• 愛美麗一共用過幾個小自行車了？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:56:51

• 五六輛了。孩子長得太快了。 -落花飄零- ♀ (53 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:59:48

• 富養。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 08:07:19

• 加油！我現在基本上一周一個半馬拉鬆。。。疾走+跑步！哦耶！我們一起加油！ -酒綠春濃- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 06:56:25

• 一個半馬拉鬆大約40英裏。已經不少了。我現在大約50。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:55:25

• 謝謝鼓勵～～～ -酒綠春濃- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 10:03:38

• Okay yesterday was Day 0. Now "Day One" !!! -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:29:39

• 我覺得你已經有腹肌了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:36:56

• 陰影：） -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 09:43:02

• 波波 -喜喜哈哈- ♀ (247 bytes) () 08/08/2020 postreply 07:51:15

• 加入你，我也開始，希望3月後能看見腹肌 -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 08:50:36

• 和你一起加油努力！：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 08:53:50

• 加油！！ -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 10:01:17

• 等待你的前和後 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 11:04:50

• 好主意！目標公開了通常比較容易達標 -LifeIsBeautiful3- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 11:44:56

• 加油。我開始的時候比你現在差多了。 -sansemao- ♀ (74 bytes) () 08/08/2020 postreply 12:19:11

• 加油！ -FarAndAway- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 15:05:27

• 輪廓是好的，應該是多年遊泳的成果，低卡路裏攝取會很快看到效果 -better.life- ♀ (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 15:17:23