這些動作我基本都做過。隻是這裏麵強度更大

來源: sansemao 於 2020-08-07 15:34:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (157 bytes)
回答: 你看哈這個油管 由 甜酒甜 於 2020-08-07 15:26:55

keep裏麵幾個core的練習，還是非常有效的。我以前不相信一天10分鍾core，每天練，會練出馬甲線。現在相信了。

所有跟帖： 

• 腹肌這塊每天10分鍾可以了，而且這塊可以天天練的 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (0 bytes) () 08/07/2020 postreply 16:25:24

• 嗬嗬，我就11分鍾，，，去睡覺嘍 -軍大衣- ♀ 給 軍大衣 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/07/2020 postreply 16:28:17

• 練完了，可以睡了，哈哈哈 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (59 bytes) () 08/07/2020 postreply 16:30:34

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