這些動作我基本都做過。隻是這裏麵強度更大

來源: 2020-08-07 15:34:57 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

keep裏麵幾個core的練習,還是非常有效的。我以前不相信一天10分鍾core,每天練,會練出馬甲線。現在相信了。