魚類海鮮是很好的蛋白質來源，脂肪也很低。但是要注意總量，可能總熱量不一定夠。

來源: 落花飄零 於 2020-07-13 10:58:27 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (86 bytes)

唯一的辦法就是你自己log，否則永遠都不知道自己夠不夠

所有跟帖： 

• 買個scale和mini container, 200gram蝦就很多了。足夠了 -Xingfujiaren- ♀ 給 Xingfujiaren 發送悄悄話 Xingfujiaren 的博客首頁 (83 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:04:47

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