魚類海鮮是很好的蛋白質來源，脂肪也很低。但是要注意總量，可能總熱量不一定夠。

來源: 於 2020-07-13 10:58:27 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

唯一的辦法就是你自己log，否則永遠都不知道自己夠不夠