不要突然停碳水吧，除非緊急。先減到四分一什麽的。

我曾經試過賽前六到三天全停碳水，感覺協調不好，對比賽也沒幫助。當然減碳水是可以的。

所有跟帖： 

• 不需要比賽就沒有關係啊 -軍大衣- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 15:55:14

• 樓下和我一個意思。身體會反跳。極端不好，走不遠。找到最佳搭配，持之以恒。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 15:58:20

• 不可能的，我們的新陳代謝在走下坡路，最佳搭配就是減少碳水，忘記吃飯是唯一的途徑 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 16:02:48

• 我也說減少。不讚成的是突然全停。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 16:05:28

• 現在有種新的飲食方式carnivore，跟vegetarian相對應，一早起來吃香腸，一點蔬菜碳水都不吃，光吃肉 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 16:09:52

• 我上次看見89說她老公隻吃肉，她隻吃蔬菜 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 16:11:46

• 會不會最後血脂非常高？我不喜歡這種極端做法，雖然體重減下來了，也許會有其他健康問題出現，得不償失。 -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 16:13:02

• 不知道，都上電視當奇聞說的，當然這麽吃的人自己都說好 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 16:18:00

• 感覺營養均衡的飲食方法，減少量的攝取，加上適當的運動應該更好些。 -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 16:18:22

• 停掉碳水怕會傷大腦吧 -數與形- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 16:01:29