我覺得這是

年紀造成的，荷爾蒙變化的原因。

年輕時候，哪怕是四十出頭，都特別能睡。前幾年就不行，現在又好些了。我也偶爾會吃褪黑素，三毫克一粒的，有時候一粒，有時候兩粒。藥劑師說我這個劑量是最小的了，屬於再正常不過的。

我們這裏氣候不如加州，陽光太少，冬天時候容易情緒低落，覺得生活整個一bleak。現在溫度簡直是freezing, sometimes it's even colder than devil's tit... 特容易pissed off。

所以我要更經常性地往南加跑，每跑一次，回來後至少能挺倆月。

所有跟帖： 

• 嗯，我覺得越睡不好越緊張，所以試著連續一個月。 -OrangeBread- ♀ (111 bytes) () 02/14/2020 postreply 14:20:17

• 我還有個選項，就是 -alazycatinsd- ♀ (166 bytes) () 02/14/2020 postreply 14:31:31