我也是覺得運動量不少，水果量太大，蔬菜也多，高能量耐餓的脂肪和蛋白質不夠。換了我減蔬果量，增加紅燒肉鹵牛肉啥的，按懶貓的菜譜做

來源: Lovenature 於 2020-02-11 18:41:30 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 我是比較沒有量化，都是自我感覺。可能是不太準確。由唐七巧於 2020-02-11 16:43:04

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