俺很醜，樣子也不溫柔，但是俺是真的對你好！
舊社會的黑饅頭！！
引子：
有一天，有位童鞋回家宣布了一個重大新聞：“我們單位的小王，比我還年青，還健壯，發現是糖尿病，我血糖也會高，從此不再吃白米白麵！！”
俺當時就傻眼了：“你家沒人得過糖尿病，你姥姥90多了還樣樣指標都正常啊，你家七大姑八大姨的，個個健康，腦子也都正常啊。你不會得糖尿病的，要不去體檢看看。”
這位童鞋：“不用查，我有！”
俺對邏輯超常的人的對策一慣都是順從。“好吧，從今天起，全家除老婆孩子和狗狗以外，全要按糖尿病人的飲食進餐。”
這不這個黑鐵蛋就騰空出世了:
原料：
蕎麥麵1杯，玉米麵1杯，芝麻粉1杯，普通粉1杯，不知真相的東東1杯（估計是豆粉之類。。）
回歸舊社會的過程：
1。把各種雜麵用幹發笑粉和麵。
2。2小時後，麵很艱難的發開了，看麵都裂開了。
3。把麵做成饅頭樣。要想有舊社會的感覺，就象我這樣，把饅頭做的大小不一，樣子也歪歪扭扭的。
成品：
上屜蒸15到20 分鍾， 成品：
涮埽溫馨提示：別吃太多（看樣子估計你也不大會），蕎麥麵有降血糖的工效，要不一下子血糖搞的太低，也會頭暈。
幫忙做黑饅頭的大嬸也露個臉吧：
附蕎麥麵zt
營養成分 養麥麵中蛋白質含量比大米、白麵都高。據日本學者研究，小麥麵粉的營養效價指數為59，大米為70，而蕎麥麵粉則為80。蕎麥中含有3％的脂肪，這些脂肪 含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和亞油酸。在養麥麵的胚乳中所含的糖分，比一般糧食澱粉更容易消化。它含的微量元素也是出類拔萃的。有資料證明，它的維 生素B1、B2的含量是小麥麵粉的3至4倍。養麥中含有的礦物質為精白麵和小麥麵粉的2倍。
保健功效 性涼，味甘。
健脾益氣、開胃寬腸、消食化滯。
蕎麥下氣利腸，清熱解毒，具有清理腸道沉積廢物的作用，因此民間稱之為“淨腸草”。
養麥還能夠降血壓、降血脂、降血糖。用蕎麥麵做成的各種主食，是糖尿病患者的保健食品。
蕎麥含有維生素P，能夠降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力，並預防腦血管出血。
蕎麥含有豐富的鎂，能促進膳食纖維溶解，使人體血管擴張，抑製凝血塊的形成，具有抗栓塞的作用，也有利於降低血清膽固醇。
蕎麥中的黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
苦蕎麥可以利耳目、降氣、健胃，能夠治療痢疾、咳嗽、水腫、喘息等疾病。
適用人群
蕎麥是老弱婦孺皆宜的食物。糖尿病患者尤為適宜，也是減肥者的理想食品，並適宜於麵生暗瘡、須瘡、斑禿、白屑風及酒糟鼻患者食用。
祝
大家周末愉快！血糖不高不低正合適！
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