科技進步了。

參觀田徑數字訓練係統，我的興趣突然大起。

因為我練過田徑，又學的計算機係統結構。

和一個田徑教練交談，

“你能不能解釋一下，為什麽我各項短跑的輔助訓練指標都不錯，

就是百米成績提高不了？”

他笑而不答，讓我在係統監控下完成了一組練習。

高抬腿，後蹬腿，小步快跑。

然後，他用軟件分析一幀一幀的視頻數據，

說，“你是訓練型選手，每個動作都很專業，但在實際跑步中會回到自己固定的模式。

比賽中不能用到。

就是說，你的力量，柔韌性，甚至換腿交替頻率都是優秀的。

後蹬跑達2。5米，小步頻率達4。8每秒，嗬嗬，應該達奧運報名標準啊，

等一下， 意，你蹬地力量不均勻，哦，

你的蹬地頻率不行，擺腿頻率雖高，兩次蹬地隻有一次發力，有一次是被動落地彈回。

怪了，左右腳都是一樣的，蹬一次地，被動落一次。嗬嗬，難怪你跑不快了。

缺少快肌纖維。

如果你現在隻有十伍歲，我們可以讓你半年之內百米跑到10。70秒。

隻需增加小腿肌肉負重訓練，和踝關節的力量。

現在，你最多隻有13秒上下”

 

所有跟帖： 

• 厲害了我的盒子頭！能打，能跑，還能賭 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 05:05:41

• 這些都是理論。專業的教練曾經說：歐美，黑人的縱向肌肉纖維群比亞洲人多很多。天生的。練不出來。 -佛布袋- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 07:47:19

• 這個是過去的理論。 -boxhead- ♂ (1369 bytes) () 10/13/2023 postreply 17:56:20

• 學過計算機係統結構 的都知道 多核好！，但 短跑講究 雙核（腿），最多 四爪 一起撓！ -tomcat801- ♂ (325 bytes) () 10/13/2023 postreply 10:33:40