這樣扭腰間盤別擠出去了？

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• 腰間盤突出的患者也可以做，但是盡量不能太大幅度扭胯。可緩解疼痛感，還能改善腰椎活動。 -lawattaction- ♀ (296 bytes) () 01/30/2023 postreply 08:28:13