半年內,可以提高到14秒,但每天長跑一千五。

回答: 我跑18秒25.零不是數2020-08-07 16:01:58

田徑專業教練說的,凡是百米16秒以下的都要健身。問題在於心肺功能,

你根本沒有全速跑完一百米,過了五十米,你就在慢跑了。

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