有道理，補充一條解決之道：

向了解自己的信任的人傾吐，交流

一定要找到一個能夠轉移注意力的興趣，從引起憂鬱的漩渦裏拔出來

所有跟帖： 

• 這一條很漢，他(她)們總找我說，我生娃休了一年，回來一看惡化成那樣。 -牛吃草008- ♀ (0 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:05:37

• 嗯，這也是症狀之一，喜歡嘮叨，希望引起共鳴， -千纏- ♀ (146 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:12:27

• 就是,就是。 -牛吃草008- ♀ (0 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:38:03

• 第一點，宣泄一下或有幫助。第二點則看病狀的輕重而定。 -華灜- ♀ (397 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:16:46

• 是這樣的，中，重度後也許隻能依靠藥物和專業的心理輔導了 -千纏- ♀ (104 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:23:27

• 這倒是真！再多講youyi會罵我的，555 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:26:58

• 我的女朋友就是吃藥和看心理醫生。吃藥迷糊，有時上衛生間都不行。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:30:36

• 所以我文裏有說藥物有局限性和副作用，還是要輔導藥物主觀能動性等多管齊下。。。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:35:45

• John Nash可算是一個重度的精神分裂症了，後來他還是擺脫了藥物，靠意誌力和家人的關懷 -千纏- ♀ (18 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:51:57

• 俺坦白，偷偷地去酷哥了一下John Nash。當然啦，本是偉人一位呀！ -華灜- ♀ (75 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:57:58

• 同意，克服憂鬱症最要緊的一條是發揮主觀能動性。話又說回來，哪樣不是靠這個？ -紅菠菜- ♀ (0 bytes) () 02/06/2011 postreply 23:11:47

• 敢情還真是哦。。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/07/2011 postreply 02:19:34