第一點，宣泄一下或有幫助。第二點則看病狀的輕重而定。

憂鬱症有輕，中，重度之分。當處於輕度時，纏M的建議管用。但當病狀進入中，重度時，患者最明顯的病態之一就是對任何人，事失去意欲感，嚴重到連看病都不show up，甚至拒絕就醫，何來集中力於興趣愛好？！唯有首先借助於專業人士的心理輔導，藥物治療等，以提升，確保患者的意欲念維持在一定的水平，隨後才能進一步地依靠發揮主觀能動性，從事些體育運動和各類興趣愛好，人際交流等等，以求改善病情，並走向康複。

所有跟帖： 

• 是這樣的，中，重度後也許隻能依靠藥物和專業的心理輔導了 -千纏- ♀ (104 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:23:27

• 這倒是真！再多講youyi會罵我的，555 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:26:58

• 我的女朋友就是吃藥和看心理醫生。吃藥迷糊，有時上衛生間都不行。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:30:36

• 所以我文裏有說藥物有局限性和副作用，還是要輔導藥物主觀能動性等多管齊下。。。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:35:45

• John Nash可算是一個重度的精神分裂症了，後來他還是擺脫了藥物，靠意誌力和家人的關懷 -千纏- ♀ (18 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:51:57

• 俺坦白，偷偷地去酷哥了一下John Nash。當然啦，本是偉人一位呀！ -華灜- ♀ (75 bytes) () 02/06/2011 postreply 22:57:58

• 同意，克服憂鬱症最要緊的一條是發揮主觀能動性。話又說回來，哪樣不是靠這個？ -紅菠菜- ♀ (0 bytes) () 02/06/2011 postreply 23:11:47

• 敢情還真是哦。。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/07/2011 postreply 02:19:34