過午不食，時間長了話胃受不了。

6月份的時候試了不到一個月，沒堅持住，臨睡前餓的胃疼，半夜起來摸黑找吃的。

朋友推薦Nutri Bullet做smoothie，每天除了早餐打一杯現在有時晚飯也做這個，
果仁，蔬菜，水果，果幹，牛奶酸奶等加一起也很有飽腹感。
你可以試試這個。

所有跟帖： 

• 下午三點還吃了一包棗呢 -zaizai- ♀ (281 bytes) () 09/17/2014 postreply 06:27:39

• 哈哈，棗是好東西，應該多吃。 -hammy- ♀ (267 bytes) () 09/17/2014 postreply 06:40:02

• 棗吃多了影響消化，有助於減肥。 -靜齋居士- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:10:27

• 適當地吃點石子,也有助於消化,無論,也有助於減肥 -浦忒頭棋譜- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:16:46

• 介地麽？ -zaizai- ♀ (12 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:28:28

• 恩,真的?你見過很胖的雞麽? -浦忒頭棋譜- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:29:57

• 長姿勢 -zaizai- ♀ (103 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:31:35

• 你沒有提及一個很重要的事實 -浦忒頭棋譜- ♂ (89 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:38:51

• 所以沒事兒扯脖子喊 -zaizai- ♀ (12 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:43:01

• 那有個詞，叫雄健 -浦忒頭棋譜- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:45:24

• 也可以說，雄 -zaizai- ♀ (71 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:47:52

• 一隻土雞能吃出熊樣來，你還有什麽話說？！ -浦忒頭棋譜- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:50:49

• 點讚 -zaizai- ♀ (27 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:52:49